Vale a pena treinar com Air Jordan? É recomendado?

Faz sentido treinar de Air Jordan?

Os tênis Air Jordan foram projetados principalmente para o basquete, o que significa que eles são criados para fornecer suporte durante movimentos rápidos, saltos e mudanças de direção. 

Embora isso possa ser benéfico em alguns tipos de treinamento, eles não são especificamente projetados para atividades como corrida de longa distância ou treinamento de força intensivo. 

O suporte para o tornozelo e a sola grossa são excelentes para a quadra, mas podem não ser ideais para outras formas de exercício.

Para treinos que envolvem muita movimentação lateral, como aulas de aeróbica ou certos tipos de treinos funcionais, os Air Jordans podem oferecer o suporte necessário ao tornozelo, o que é um ponto positivo. 

No entanto, para atividades como corrida, eles podem não fornecer o tipo de amortecimento ou a flexibilidade que os tênis de corrida específicos oferecem.

É importante considerar o tipo de atividade que você estará realizando ao escolher seu calçado.

Durabilidade do Jordan

Os Air Jordans são conhecidos por sua durabilidade e qualidade de construção.

No entanto, usar um tênis de basquete para treinos não específicos pode levar a um desgaste mais rápido do que o previsto, o que não só afeta a longevidade do tênis, mas também pode impactar negativamente a sua performance e, possivelmente, aumentar o risco de lesões.

Existem vários modelos de Air Jordans, e alguns podem ser mais adequados para treinamento geral do que outros. 

Se você está considerando usar Air Jordans para treinar, vale a pena pesquisar modelos específicos e verificar se eles atendem às suas necessidades de treinamento. 

Alguns modelos mais novos podem incorporar tecnologias que os tornam mais versáteis para diferentes tipos de atividades físicas.

Como escolher um tênis para treinar?

Enquanto os Jordans são ícones de estilo e excelentes para o basquete, eles podem não ser a escolha ideal para todos os tipos de treinamentos. Um outro sneaker muito versátil e que pode servir bem para treinar é o Nike Dunk Original.

Os Dunks tem uma qualidade fantástica e tem um solado que é bom para treinar, mesmo não sendo a escolha ideal.

Ao escolher um tênis para CrossFit, é fundamental focar em estabilidade para levantamentos e movimentos de carga.

Além disso, durabilidade para resistir a atividades desgastantes como subidas de corda, flexibilidade e conforto para uma boa mobilidade em exercícios de ginástica, suporte para proteger o tornozelo em movimentos rápidos e aderência para evitar escorregões em superfícies lisas. 

Opte por um calçado que integre essas características, garantindo tanto a performance quanto a segurança durante os treinos.

A adequação ao seu pé e necessidades específicas deve ser priorizada para maximizar os benefícios e evitar lesões

Diferença de Tênis de Musculação e de Corrida

Os tênis de musculação são projetados para oferecer estabilidade e suporte durante exercícios de levantamento de pesos e outras atividades de força. 

Eles geralmente têm solas mais planas e rígidas, o que ajuda a manter uma base firme e estável, essencial para suportar cargas pesadas.

Além disso, esses tênis costumam ter menos amortecimento em comparação com tênis de corrida, pois um excesso de amortecimento pode comprometer a transferência de energia do chão para os pesos.

Por outro lado, os tênis de corrida são construídos com foco em amortecimento, flexibilidade e conforto, para proteger as articulações e músculos contra o impacto contínuo durante a corrida.

Eles são mais leves e têm solas mais flexíveis, adaptadas para facilitar uma gama de movimentos naturais do pé. O design destes tênis também busca promover uma pisada mais eficiente, ajudando a impulsionar o corredor para frente.

Para executivos que buscam otimizar seu tempo e desempenho em treinos, é crucial escolher o calçado adequado para o tipo de treino que irão realizar, seja ele focado em força ou em cardio. Isso não só aumenta a eficácia do treino, mas também minimiza o risco de lesões.