Melhores Polivitamínicos: Lista Completa e Atualizada

Entendendo o que é um Polivitamínico

Nerds, como primeira questão, é importante que você entenda o que é um polivitamínico.

Na prática, o Polivitamínico nada mais é do que uma mistura de várias vitaminas e minerais essenciais pro funcionamento do corpo, tudo em um único suplemento.

Dessa forma, Nerds, podemos entender o multivitamínico como um suplemento que complementa o que já consumimos na alimentação.

O objetivo do polivitamínico é garantir que você esteja ingerindo as doses necessárias desses nutrientes diariamente, mantendo a saúde e o bem-estar em dia.

Essa é uma questão bastante importante porque às vezes, mesmo tentando manter uma boa dieta, acabamos não conseguindo chegar aos níveis necessários de algumas vitaminas. Nesse caso, o ideal a se fazer para atingir a quantidade certa da vitamina é começar a suplementar.

Geralmente sabemos que estamos precisando de algum tipo de vitamina ao ir ao médico e fazer um exame de sangue. A partir de um exame de sangue, você vai conseguir saber se está ou não em defasagem com alguma vitamina.

Mas, calma, Nerds, eu preciso deixar um alerta: tomar multivitamínico não substitui uma alimentação equilibrada, viu? Tem que continuar se alimentando direitinho, o polivitamínico é só um reforço extra na proteção do corpinho.

Além disso, antes de sair tomando qualquer um, é importante consultar um médico ou nutricionista. Eles indicarão a necessidade e a dose ideal de acordo com você.

Principais Benefícios do Polivitamínico

Entendendo melhor como funciona um polivitamínico, é interessante conhecer também os principais benefícios que este suplemento traz.

Conhecendo os benefícios do polivitamínico, você conseguirá saber se é ou não o que você está buscando no momento.

Desse modo, Nerd, entre os principais benefícios que eu posso te dizer, estão:

• • Turbo no sistema imunológico: por conter vários nutrientes, estar bem suplementado com polivitamínicos lhe ajudará a melhorar o seu sistema imunológico;

• • Mais disposição: a depender do polivitamínico que você escolher, pode ser que ele tenha vitaminas que contribuem para o aumento na disposição física. Isso faz muita diferença no dia a dia, Nerds;

• • Antioxidante poderoso: Alguns nutrientes combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce das células.

• • Saúde dos ossos: O cálcio e vitamina D presentes nos polivitamínicos fortalecem a estrutura óssea. Por isso, se este é um dos benefícios que você quer colher, busque por polivitamínicos que tenham o cálcio e a vitamina D;

Como podemos ver, Nerds, realmente são muitos os benefícios que os multivitamínicos trazem para a gente. Dessa forma, agora, vamos lhe apresentar alguns dos melhores polivitamínicos da atualidade.

Antes disso, Nerds, é super importante que você entenda que, antes de comprar qualquer polivitamínico, o ideal é que você saiba escolher o modelo certo para você.

Com isso, depois de te mostrarmos todos os 8 polivitamínicos, iremos lhe dar algumas dicas de ouro para você escolher o melhor multivitamínico para a sua situação.

Sendo assim, vamos lá!

Melhores Polivitamínicos da Atualidade

01. Centrum – Multivitamínico Adulto Imunidade & Proteção

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Nerds como primeiro multivitamínico que vamos falar hoje, iremos começar pelo Centrum – Multivitamínico Adulto Imunidade & Proteção.

O Centrum Multivitamínico Adulto Imunidade & Proteção é um multivitamínico que, tanto pelo custo-benefício, quanto pela qualidade, vemos que ele acaba sendo muito buscado aí no Brasil. Nerds, esse multivitamínico vem em um frasco com 60 cápsulas e promete ser um grande aliado para a saúde de homens e mulheres adultos.

Isso porque ele combina vitaminas C, D e A com minerais como Zinco e Selênio. Realmente é um super polivitamínico para quem quer dar um up na imunidade, Nerds!

Além disso, um ponto positivo dele é que ele não tem glúten, açúcares e quantidades significativas de gorduras saturadas e trans.

Então, para quem tem problema com glúten ou evita ao máximo suplementos com gorduras, vemos que esse é mais um ponto positivo do Centrum.

Além disso, por ser encapsulado, ele é super fácil de consumir. Em relação às quantidades, o ideal é que você faça uma ingestão diária, recomendável junto a uma refeição.

Nerds, falando melhor sobre a marca, vemos que a marca Centrum é bastante reconhecida no Brasil. Realmente é uma marca com uma notoriedade muito grande.

Por último, mas não menos importantes, diferente de outros polivitamínicos, que tem um gosto meio ruim, o Centrum tem um gosto muito bom. Nerds, ele é de sabor laranja, então, se você tem esse receio do gosto do suplemento, não precisa se preocupar.

Agora, Nerds, pra gente conhecer melhor ele, vamos pros prós e contras.

Prós e Contras

Prós

• • Variedade de Vitaminas Principais;

• • Adequação para Homens e Mulheres;

• • Sem Glúten e Açúcares;

• • Conveniência de Uso;

• • Feedback Positivos;

Contras

• • Preço;

Conclusão

Nerds, nós procuramos ao máximo alguns compradores falando sobre questões negativas do Centrum para termos uma análise mais precisa.

Contudo, mesmo tendo um grande número de avaliações, praticamente não tinham avaliações negativas. O que é um grande ponto positivo para quem quer comprar este suplemento. Apenas para vocês terem uma ideia, ele conta com uma média de 4,6 estrelas de um total de 45 avaliações, o que é muito bom.

Os únicos pontos que vimos ter reclamações foi sobre a falta de informações no anúncio, que foi um feedback de um comprador, e o preço.

O preço é bastante subjetivo. Mas, na nossa análise, comparando com outros multivitamínicos que vamos mostrar mais a frente, vocês verão que o preço do Centrum está na média.

02. Polivitamínico A-Z 60 Cápsulas Catarinense

 

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Agora, Nerds, saindo do Centrum e partindo para um outro multivitamínico fantástico, nós vamos falar do Polivitamínico A-Z da Catarinense.

Para aqueles que não conhecem a Catarinense, ela é uma marca super conceituada nesse meio de suplementação. Inclusive, podemos te dizer, Nerd, que o multivitamínico dela é um dos que tem um dos melhores custo-benefício do mercado.

Assim, ao analisar o Polivitamínico A-Z Homem da Catarinense, podemos ver que, principalmente por ser voltado ao público masculino, ele tem uma série de nutrientes e benefícios que vão ajudar os homens a ter um sistema imunológico mais forte. Dessa forma, vemos que o fortalecimento do sistema imunológico é um dos fortes desse polivitamínico.

Nerds, ele conta com uma combinação completa de vitaminas A, B6, B12, C, D e minerais como zinco e selênio. Tudo isso para você fortalecer bem o seu sistema imunológico, os olhos, a pele e até mesmo os ossos.

Realmente, Nerds, esse é um multivitamínico muito completo, que vai te ajudar em todas as partes da sua vida, desde o metabolismo até mesmo a sua visão, por exemplo.

Então, para o público masculino que está buscando por um multivitamínico que realmente tem o foco em ter vitaminas que vão favorecer mais os homens, o Polivitamínico A-Z Homem 60 Cápsulas da marca Catarinense é uma opção ótima.

Agora, para entendermos ele melhor, vamos ver os seus principais prós e contras.

Prós e Contras

Nerds, vendo com mais detalhes este suplemento, observamos diversos benefícios e alguns pontos de atenção.

Primeiro de tudo, não há como negar que ele conta com uma composição super rica em vitaminas e minerais, o que atende às necessidades nutricionais masculinas, reforçando a imunidade, o metabolismo, e contribuindo para a saúde muscular e óssea.

Todos esses pontos são muito positivos. Tanto para quem é atleta, quanto para quem tem uma vida mais sedentária, mas que quer estar com as vitaminas em dia.

Agora, analisando a opinião dos compradores deste multivitamínico, vemos muitos comentários destacando melhorias na prevenção de gripes e no aumento de energia para o dia a dia. Mas, Nerds, é muito importante que vocês entendam que cada organismo funcionará de uma forma.

Então, esses efeitos podem variar entre diferentes pessoas.

Entendendo isso, destacamos alguns pontos fortes do Polivitamínico A-Z Catarinense Homem:

• • Ótimas vitaminas e minerais essenciais;

• • Focados nas necessidades nutricionais dos homens;

• • Contribui para a saúde imunológica, muscular, óssea e metabólica;

Conclusão

Como último ponto de nossa análise, gostamos muito de ver as avaliações dos clientes.

Nesse caso, vemos que este polivitamínico conta com uma classificação geral de 4,5 estrelas e um total de 74 avaliações.

Abrindo e analisando a fundo os comentários dos clientes, vemos que há muitos comentários destacando que as cápsulas são pequenas e fáceis de ingerir.

Além disso, muitos relatam um reforço na imunidade, observando uma redução na ocorrência de gripes e resfriados, assim como um melhor desempenho metabólico.

03. Nutrends Revigoran A-Z Multivitamínico Completo 120 Cápsulas

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Em terceiro lugar de nossa lista, Nerds, temos o Nutrends Revigoran A-Z Multivitamínico Completo.

Esse é um multivitamínico que, primeiro de tudo, conta com uma quantidade muito boa de cápsulas, sendo 120. Apenas para que você tenha uma ideia, uma única cápsula diária proporciona 23 vitaminas e minerais essenciais, atendendo às mais variadas necessidades nutricionais das pessoas.

O fato de não conter glúten é um ponto positivo, pois se adequa àqueles com restrições alimentares. Então, se você vinha buscando pelo melhor polivitamínico sem glúten, sem dúvidas o Nutrends Revigoran está nessa lista.

Vendo os comentários sobre esse polivitamínico, notamos que muitas pessoas relataram uma melhora na disposição após algumas semanas de uso, sugerindo que o suplemento pode ter um impacto progressivo e benéfico no bem-estar geral.

Um outro ponto fantástico deste polivitamínico é a questão do sabor. Ele é um polivitamínico que vem sem sabor, Nerds, o que evita que você fique enjoado com o gosto do suplemento.

Então, para quem tem esse costume de não gostar ou de enjoar com o sabor, não haverá esse problema com o Nutrends Revigoran. Além disso, por ser um dos melhores polivitamínicos em cápsulas, ele facilita a ingestão.

Para a gente conhecer melhor este polivitamínico, vamos pros prós e contras.

Prós

Nerds, começando a olhar pros prós e contras, primeiro de tudo, vemos que ele é um polivitamínico bastante completo.

Para você ter uma ideia, ele ajuda nas necessidades diárias de 23 vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do seu organismo. Um outro diferencial excelente é a questão da praticidade de consumo.

Nesse caso, sendo necessário apenas uma cápsula ao dia, o que é ideal para quem tem um dia a dia corrido e não quer ter o trabalho de tomar várias pílulas.

Como já comentamos, também é super comum vermos relatos de pessoas dizendo que, após o consumo do Nutrends Revigoran, começaram a ficar mais dispostas, o que é algo sensacional.

Contras

Como tudo na vida, este polivitamínico também tem seus pontos negativos. Diferente de muitos outros polivitamínicos, confesso que foi bem difícil achar comentários ruins sobre o Revigoran.

Os últimos comentários citados é que ele é um polivitamínico com matérias primas de não muita qualidade. Contudo, não é o que parece, tendo em vista que a grande parte do público que usou, acabou aprovando – pelo menos tomando como base os reviews deste multivitamínico na Amazon.

Dessa forma, podemos considerar que, com base em todas as avaliações, a quantidade de reviews positivos do Revigoran A-Z é sensacional.

Conclusão

Por fim, Nerds, chegando a nossa conclusão, recomendamos muito e consideramos este como um dos melhores polivitamínicos de nossa lista.

Ah, quem comprou também costuma avaliá-lo muito bem. Apenas para você ter um parâmetro, ele conta com uma avaliação média de 4,7 estrelas, baseada em 274 avaliações totais.

O que mostra que boa parte de quem comprou ficou satisfeito. Entre os comentários feitos, muitas pessoas comentaram do ótimo custo-benefício deste multivitamínico, do fato dele ter ótimas vitaminas e ser entregue com rapidez.

04. Newnutrition Polivitamínico & Mineral A-Z 120 Tabletes Newnutrition

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Indo agora para o quarto multivitamínico que falaremos hoje, iremos para um outro suplemento muito bem avaliado.

Nerds, o Polivitamínico & Mineral A-Z da Newnutrition é um suplemento multivitamínico que contém dezenas de vitaminas e minerais essenciais para quem é adulto.

Com este polivitamínico da NewNutrition, tomando apenas uma cápsula diária, você pode obter 100% da dose diária recomendada dos nutrientes que tem nele.

Ah, um ponto super importante de ser ressaltado é que este multivitamínico é indicado para adultos e não contém lactose ou glúten. Portanto, se você tem intolerância, não tem problema.

Nerds, analisando melhor, vemos que este suplemento pode ajudar a melhorar o sistema imunológico, sem causar ganho de peso. Isso porque ele não tem calorias.

Falando um pouco mais sobre a composição dele, vemos que entre os minerais presentes na fórmula, podemos destacar o carbonato de cálcio, o óxido de magnésio, o ferro carbonil e o óxido de zinco. Já as vitaminas incluem o ácido ascórbico, a vitamina E, a vitamina D3 e a vitamina B12.

Para conhecermos melhor este multivitamínico, vamos pros prós e contras.

Prós e Contras

Prós

• • Melhora do sistema imunológico;

• • Não engorda;

• • Fácil de consumir;

Contras

• • Preço um pouco mais elevado;

Conclusão

Chegando a conclusão sobre este multivitamínico, vemos que ele é um polivitamínico da New Nutrition com boas avaliações.

O único ponto dele que pode fazer com que algumas pessoas não gostem é o fato dele ter um preço um pouco mais elevado.

Contudo, é preciso considerar que, mesmo tendo um preço um pouco maior, ele conta com 120 unidades. Sabendo que você consumirá 1 por dia, ele durará por 120 dias (4 meses).

Logo, consideramos uma ótima durabilidade.

Vendo um pouco mais as avaliações dos compradores, podemos notar que ele conta com uma classificação média de 4,5 estrelas e um total de 36 avaliações.

Os comentários dos compradores são muito positivos, tanto pela questão dele ser um dos melhores polivitamínicos sem gosto, quanto por ter uma ótima composição.

Por isso, Nerds, se vocês estão buscando por um bom multivitamínico, vale a pena conferir este da NewNutrition.

05. MeganMen Multivitamínico 180 caps GNC

Para quem vinha procurando por um bom polivitamínico importado, esse modelo da GNC é um dos melhores de nossa lista.

Começando a falar sobre ele, Nerds, vemos que o GNC Megamen é um multivitamínico completo, especialmente formulado para a saúde dos homens.

Ele contém uma fórmula multivitamínica completa que inclui vitaminas B, antioxidantes, entre outros nutrientes essenciais. Com 30 ingredientes, o GNC Megamen ajuda a melhorar a imunidade e a prevenir doenças, além de promover mais saúde, vitalidade e disposição.

É realmente um ótimo polivitamínico, principalmente por ter várias vitaminas e nutrientes, Nerds! Mesmo sendo um suplemento importado, o que acaba elevando um pouco mais o preço dele, podemos ver que ele é extremamente bem avaliado.

O que mostra que, mesmo com essa questão do preço, as pessoas continuam comprando e aprovando a qualidade dele. De tal forma, agora, vamos analisar um pouco melhor essa questão das vantagens e desvantagens deste polivitamínico GNC.

Vantagens e Desvantagens

Prós

• • Ampla gama de nutrientes;

• • Ajuda a aumentar a imunidade;

• • Pode melhorar o desempenho atlético;

Contras

• • Tempo de entrega alto;

• • Preço elevado;

Conclusão

Nerds, para concluirmos essa nossa avaliação do MeganMen da GNC, primeiro de tudo iremos iniciar pelos pontos negativos dele.

As únicas duas grandes reclamações, se é que podemos falar assim, que vimos sobre esse polivitamínico foi em relação ao preço e ao tempo de entrega.

Na questão do preço, ele é realmente mais caro que a média, especialmente por ser importado. Contudo, no quesito custo-benefício, por ter 180 cápsulas, vemos que ele acaba até sendo mais em conta do que muitos suplementos por aí.

Além disso, por ser uma compra internacional, a tendência é que ele demore um pouco mais para chegar. Mas, não há como negar que é um suplemento fantástico. Um dos sinais que mostra que este é um suplemento fantástico são as avaliações que ele possui.

O Mega Men Multivitamínico 180 caps GNC conta com uma classificação média de 4.7 estrelas e um total de 12079 avaliações. Sem dúvidas, é um dos melhores polivitamínicos até agora.

Portanto, Nerds, se você estava querendo comprar um bom polivitamínico, esta pode ser uma boa opção

06. VitaminLife Diarium Multivitamínico 120 Cápsulas

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Nerds, se aproximando agora do final da nossa lista de melhores vitamínicos, vamos falar de um modelo da marca VitaminLife que vem fazendo muito sucesso.

O VitaminLife Diarium Multivitamínico é um suplemento polivitamínico que, assim como os outros que passamos até agora, conta com um conjunto de vitaminas e minerais muito importantes para a sua vida, Nerd.

Falando mais sobre este multivitamínico, podemos ver que cada frasco contém 120 cápsulas, o que é uma quantidade suficiente para um período prolongado de uso.

Considerando 1 cápsula por dia, ele durará 4 meses com você.

Analisando mais a fundo sobre o Diarium, vemos que a fórmula é composta por uma ampla variedade de vitaminas e minerais, incluindo cálcio, vitamina C, magnésio, ferro, zinco e muitos outros…

Realmente é um polivitamínico extremamente completo, com um ótimo custo e uma qualidade sensacional. Mas, para que você conheça mais a fundo sobre ele, vamos olhar os prós e contras?

Prós e Contras

Prós

• • Ajuda a melhorar a imunidade;

• • Preço acessível;

Contras

• • Efeitos colaterais;

Avaliações dos Clientes

Nerds, vendo os prós e contras, com base nas avaliações que este polivitamínico tem na Amazon, vemos que houveram relatos de pessoas que tiveram alguns efeitos colaterais. Algumas relataram que tiveram refluxo após o consumo e outras que não viram tantas diferenças.

Contudo, é importante destacarmos que essas avaliações negativas representam menos de 10% de todas as avaliações.

Ao momento que estamos fazendo essa análise, este polivitamínico conta com 92% das avaliações sendo 4 estrelas ou mais. Então, realmente é muito bem avaliado e o número de reclamações é bem baixo, o que traz uma certa segurança.

Só para você ter uma ideia mais precisa, o multivitamínico VitaminLife Diarium atualmente está com avaliações 4.6 estrelas com base em 2140 avaliações.

Nerds, na nossa opinião, pelo custo-benefício, quantidade de cápsulas e vitaminas que constam neste suplemento, vemos que ele é uma ótima opção para quem está buscando por melhores polivitamínicos com bons preços.

Se este for o seu caso, confira este VitaminLife Diarium Multivitamínico 120 Cápsulas.

07. Polivitamínico Pharmaton Beleza e Energia 60 cápsulas

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Como penúltimo polivitamínico da nossa lista, vamos agora para um modelo de polivitamínico que está entre os mais bem avaliados atualmente.

O Polivitamínico Pharmaton Beleza e Energia é um dos polivitamínicos mais Premium de nossa lista, mas que conta com ótimos benefícios.

Falando melhor sobre os benefícios dele, vemos que este multivitamínico conta com vitaminas e minerais que auxiliam na manutenção da pele, unhas e cabelo, além de ajudar o metabolismo energético e possuir ação antioxidante. 

Realmente ele é bem completo e, para quem está precisando fortalecer as unhas, cabelo ou pele, pode fazer bastante sentido. Olhando melhor a sua composição, vemos que ele conta com zero açúcares, o que torna uma opção ainda mais saudável.

Junto a isso, em sua composição, podemos ver as vitaminas do complexo B, Vitamina K, Zinco e Vitamina C presentes na fórmula. Tudo isso para te ajudar a estar sempre bem com as suas vitaminas e alcançar o consumo necessário do dia.

Nerds, podemos considerar que ele é uma opção boa para quem tem um orçamento um pouco maior e que quer investir em um polivitamínico mais voltado para a beleza. Como o próprio nome dele já destaca.

Mesmo assim, vemos que ele tem vitaminas que contribuem para diversas outras funções, como a nossa disposição e energia. Realmente é um ótimo multivitamínico. Para conhecermos ele mais a fundo, vamos pras vantagens e desvantagens dele:

Vantagens e Desvantagens

Vantagens

• • Auxilia na manutenção da pele, unhas e cabelo;

• • Ajuda o metabolismo energético;

• • Ação antioxidante;

• • Zero açúcares;

Desvantagens

• • Preço Elevado;

Conclusão

Levando em consideração as avaliações que o Polivitamínico Pharmaton Beleza e Energia 60 cápsulas tem na Amazon, Nerds, encontramos uma média de avaliação de 4,7 de um total de 57 avaliações. A maioria dos clientes ficaram bem satisfeitos com este multivitamínico, elogiando a sua qualidade.

Contudo, a grande parte dos pontos negativos que vemos sobre ele está no preço. Realmente ele é um polivitamínico mais caro e que conta com menos cápsulas.

Para quem está necessariamente buscando por preço, acreditamos que existam outras opções melhores em nossa lista.

Mas, se o seu foco está em achar um dos melhores polivitamínicos para pele/cabelo/unhas e que tenha uma qualidade muito boa, faz sentido dar uma olhada neste polivitamínico da Pharmaton.

08. Dux Nutrition Multivitamínico – Pote 90 Cápsulas

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Fechando com chave de ouro este guia do NerdFit sobre os melhores polivitamínicos, vamos falar agora de um suplemento da Dux Nutrition.

Nerds, para quem já é atleta ou consome suplementos com regularidade, a Dux com certeza é uma marca que você conhece.

Mas, para quem nunca ouviu falar dela, a Dux Nutrition é uma marca de suplementos com uma linha de produtos bem ampla – indo de polivitamínicos a até proteínas. Dessa forma, falando exclusivamente sobre o polivitamínico da Dux Nutrition, vemos que ele é um suplemento fenomenal.

Com alta qualidade, o Multivitamínico da Dux Nutrition conta com o complexo B completo,  além de ter uma combinação muito necessária de vitaminas e minerais.

Diferente do que algumas pessoas podem achar, vemos que este suplemento da Dux também possui um custo-benefício sensacional. Para que você consiga analisá-lo e ver se faz ou não sentido para a sua realidade, vamos olhar agora os seus prós e contras:

Prós e Contras

Prós

• • Fórmula especializada;

• • Alta biodisponibilidade;

• • Completo e concentrado;

• • Boa relação custo-benefício;

Contras

• • Efeitos colaterais;

Conclusão

Nerds, para concluirmos a avaliação deste multivitamínico, demos uma olhada na opinião dos compradores. De antemão, vale a pena ressaltar que ele é extremamente bem avaliado e conta com muitos elogios.

Apenas para servir de parâmetro, o polivitamínico da Dux tem uma avaliação média de 4.8 estrelas, baseada em mais de 5.000 avaliações. O que são muitas avaliações e que mostra que, pela grande parte, ele é muito elogiado.

Contudo, assim como qualquer suplemento, há uma chance de você ter efeitos colaterais. Em meio a isso, vimos alguns poucos relatos de pessoas que tiveram alguns efeitos colaterais leves, como náuseas. Mas, é importante entender que isso é exceção.

Cada corpo reage de um jeito ao suplemento e sim, terão pessoas que podem não se adaptar tão bem a este polivitamínico. Mas, de modo geral, as avaliações são fantásticas. Portanto, para quem gostou deste polivitamínico da Dux, vale a pena conferir.

Como escolher o Melhor Multivitamínico?

Nerds, agora que vocês já conferiram os 8 melhores modelos de polivitamínico que selecionamos, está na hora mostrarmos quais critérios analisar na hora de comprar um bom multivitamínico. 

Por incrível que pareça, Nerds, mesmo a gente mostrando modelos ótimos de suplementos, vemos que escolher o multivitamínico ideal para as suas necessidades não é uma tarefa fácil. A

Isso porque cada polivitamínico é feito para atender a um grupo de pessoas. Desse modo, com uma grande variedade de opções disponíveis no mercado, é comum termos essa dificuldade na hora de ver qual multivitamínico iremos comprar. 

Portanto, os critérios que sugerimos que você use na hora de escolher um bom polivitamínico são esses:

1. 1. Nutrientes;
   2. Custo-benefício;
   3. Marca;
   4. Quantidade;

Agora, vamos ver cada um desses critérios, Nerds!

1 – Nutrientes

A composição de vitaminas e minerais de cada multivitamínico é, sem dúvida, o fator mais importante para a sua escolha. Afinal, são esses nutrientes que vão trazer os benefícios para a sua saúde, Nerd.

Portanto, é essencial dedicar um tempo analisando atentamente o mix de vitaminas de cada produto antes de comprar. 

Dessa forma, a primeira questão é verificar se o multivitamínico é completo ou focado em nutrientes específicos. Alguns contêm dezenas de vitaminas e minerais, enquanto outros são formulados com apenas alguns nutrientes chave. Escolha de acordo com suas necessidades.

Nesse caso, antes mesmo de comprar o seu polivitamínico, é importante ter o apoio de um médico para saber quais vitaminas você deverá priorizar.

Além disso, veja se as quantidades diárias de cada nutriente estão de acordo com as recomendações nutricionais para ingestão ideal. Elas não devem estar muito abaixo nem muito acima do necessário, Nerds!

Se possível, também dê preferência a multivitamínicos específicos para o seu gênero e faixa etária. Especialmente para o público mais velho, é comum vermos polivitamínicos mais específicos.

Esses são os pontos que gostamos de analisar na hora de escolher qual multivitamínico comprar. 

2 – Custo-benefício do Polivitamínico

Outro ponto fundamental é encontrar o melhor equilíbrio entre a qualidade do multivitamínico e o preço cobrado. 

Nesse caso, gostamos de avaliar sempre o custo-benefício, mas com algumas ressalvas e alertas. 

O primeiro ponto que vocês tem desconfiar, Nerds, são dos multivitamínicos muito baratos, com preços abaixo da média de mercado. As vitaminas podem ser de baixa absorção ou a formulação falha em quantidades ideais. Por isso, é sempre bom analisar as avaliações. 

De modo geral, com base nos modelos de nossa lista, vemos que muitos dos polivitamínicos importados ou de marcas premium tendem a ser mais caros devido à alta qualidade. 

Porém, avalie criteriosamente, mesmo aqueles de marca mais premium, se os benefícios justificam o preço salgado. Essa questão do custo-benefício faz toda a diferença. 

3 – Melhor Marca de Multivitaminico

Junto a ela, tem a questão da marca do Multivitamínico. 

A marca por trás do multivitamínico também merece uma análise minuciosa. Afinal, marcas conceituadas no mercado tendem a oferecer maior qualidade, segurança e eficácia comprovada.

Desse modo, a nossa sugestão é que você sempre compre polivitamínicos de marcas que já estão há um bom tempo no mercado e possuem boas avaliações. Foi por isso que, nos modelos de nossa lista, prezamos sempre por buscar por multivitamínicos de boas marcas. 

4 – Quantidade de Cápsulas do Polivitamínico

Por fim, também analise a quantidade de cápsulas que cada frasco do multivitamínico contém. Isso impacta bastante nos custos e na duração do produto.

Se possível, tente optar por frascos maiores, com 120 a 180 cápsulas, sai mais econômico. Porém, atenção à validade para não desperdiçar.

Nerd, se você nunca tomou um multivitamínico, comece comprando frascos menores, até ter certeza de que aquele é o multivitamínico ideal para você.

Dúvidas Frequentes sobre o Melhor Polivitamínico

Quais são os possíveis efeitos colaterais de um polivitamínico?

Nerds, como vimos, os polivitamínicos são suplementos contêm uma mistura de vitaminas e minerais essenciais para o corpo.

 Geralmente, eles são seguros e bem tolerados, mas algumas pessoas podem experimentar efeitos colaterais, como náusea, diarreia, dor de cabeça, dor abdominal ou constipação.  Se você sentir algum desses sintomas, é recomendável que você pare de tomar o suplemento e, de preferência, consulte um médico.

Existe um tempo limite recomendado para a suplementação com polivitamínicos?

Não há um tempo limite recomendado para a suplementação com polivitamínicos, mas é importante lembrar que esses suplementos não devem substituir uma dieta saudável e equilibrada. Além disso, o excesso de vitaminas e minerais pode ser prejudicial à saúde.

Nerds, eu sei que isso parece mega clichê, mas antes de começar a suplementar, busque um médico. Às vezes você pode não precisar tomar o suplemento ou, no outro extremo, talvez você precise muito.  

Só um médico poderá te dizer. É por isso que aqui no NerdFit, eu sempre gosto de ressaltar a importância de buscar por um especialista antes de comprar qualquer suplemento. 

Os polivitamínicos têm calorias?

Os polivitamínicos não são projetados para ajudar na perda ou ganho de peso, por isso, de modo geral, eles não tem calorias. 

Mas, se você tem uma preocupação enquanto a isso, sugerimos que você veja a tabela nutricional antes de comprar um determinado polivitamínico.