Exercícios - NerdFit

Um homem comemora animadamente após um levantamento bem-sucedido na academia de CrossFit, cercado por uma plateia entusiasmada que assiste e apoia, refletindo a comunidade vibrante e o espírito de superação pessoal que caracteriza o esporte.

AMRAP CrossFit: Como Transformar Seus Treinos e Obter Resultados Surpreendentes

Aprenda estratégias eficazes para otimizar seu tempo de treinamento e alcançar um condicionamento físico extraordinário.

7 passos para conquistar sua double under no CrossFit

Descubra os segredos para conseguir a técnica de double under no Crossfit, com passos simples para melhorar sua performance e melhorar rapidamente.

Uma atleta feminina de CrossFit executa um pistol squat com técnica aprimorada em frente a um grande logotipo de CrossFit, enfatizando o poder do treinamento funcional e a importância da forma física.

Pistol no CrossFit: Guia Completo

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Uma atleta concentrada fazendo flexões, com a palavra "BENCHMARK" em destaque, simbolizando o teste de desempenho e força em treinos de CrossFit.

Tudo o que você precisa saber sobre benchmark no CrossFit

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Atleta masculino realiza levantamento de peso em uma academia de CrossFit repleta de praticantes, demonstrando força e concentração em meio a uma sessão intensa de treinamento, com o logotipo do CrossFit visível ao fundo.

Deadlift no CrossFit: Guia Completo

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Um atleta de CrossFit concentrado realiza um treino de remo indoor em um ergômetro Concept2, aprimorando sua resistência cardiovascular e força muscular em um ambiente de box de CrossFit.

Guia Completo: Row no CrossFit

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