Creatina em Cápsula: Qual a melhor? Lista Completa

10 Melhores Creatinas em Cápsula

01. Creatina Cápsulas 120 Caps – IntegralMédica

Como primeiro modelo de nossa lista, vamos começar falando de um modelo de creatina da marca Integralmédica. Para quem não conhece muito bem, a Integral acaba sendo uma das marcas mais renomadas no meio da suplementação brasileira.

Além de contar com uma linha bem vasta de modelos, a Integral ainda possui um dos melhores custo-benefício do mercado.

Sobre esse modelo de creatina da IntegralMédica, vemos que ela conta com em média 750mg de creatina por cápsula, que faz com que com 4 cápsulas você consiga 3g de creatina.

O que faz com essa creatina seja uma das mais procuradas.

Nerds, falando especificamente sobre a linha de creatina dela, vemos que essa é uma linha que vende bastante. Especialmente entre as creatinas em cápsula.

Por isso, vamos dar uma olhada agora nos prós e contras da Creatina em Cápsula da Integral:

Prós

• Quantidade;
• Marca Confiável;
• Conveniência;
• Eficácia Percebida;

Contras

• Preço alto;

Conclusão

Dessa forma, Nerds, levando em consideração todos esses pontos positivos e negativos, podemos concluir que, para aqueles que gostam da creatina em cápsula, vale muito a pena.

Contudo, para quem está olhando mais para a questão do preço, realmente não faz tanto sentido pegar o modelo em cápsula.

Comparando com a versão em pó, vemos que a Creatina em Cápsula acaba saindo bem mais cara, o que é um negativo.

Mas, se você não se preocupa tanto assim com o preço e não se importa de pagar um pouco mais, mas comprar uma boa creatina, vale a pena dar uma olhada neste modelo da IntegralMédica, Nerd!

Por último, mas não menos importante, podemos ver que as avaliações mostram que essa creatina conta com 4,7 estrelas, em um total de 3.943 avaliações.

Sem dúvidas, esse é um ponto fantástico e que faz muita diferença, afinal, podemos ver que grande parte dos compradores recomenda essa creatina.

02. Cápsula de Creatina 100% Pura 120 Capsulas Dark Lab

Como segundo modelo de nossa lista, Nerds, vamos falar agora da creatina em Cápsula da Dark Lab.

Nerds, essa é uma creatina que, para aqueles que estão querendo melhorar a performance física, é altamente recomendado.

Como já sabemos, a Creatina traz diversos benefícios para quem pratica atividade física – que é o meu caso e o da grande maioria dos leitores aqui do NerdFit.

Com isso, para quem está querendo um suplemento para promover a recuperação muscular, além de melhorar da performance cognitiva, não existe opção melhor.

Antes de entrarmos de fato no modelo da Dark Lab, ressaltando um pouco os benefícios deste suplemento, vemos que um dos grandes benefícios da creatina está na melhora na recuperação muscular e aumento da força. Nerds, este é um suplemento fantástico!

Mas, se você não gosta da creatina em pó, como é popularmente vendida, a creatina em Cápsula da Dark Lab pode te servir muito bem.

A Creatina Pura 100% em Cápsula da Dark Lab vem em um pote com 120 cápsulas de creatina, sem sabor, que duram 30 dias se consumidas na dose diária recomendada de 4 cápsulas.

Dessa forma, o tempo que ela durará vai depender muito da dose que você tomar.

Considerando uma dose de 4 cápsulas por dia, que acaba sendo uma dose bem popular, você irá consumi-la completamente em 1 mês. É um tempo bom de duração deste suplemento.

Com isso, agora, vamos conhecer um pouco mais dos prós e contras da Creatina:

Prós e Contras

Prós

• Recuperação muscular;
• Melhora do desempenho físico;
• Fácil de usar;
• Pureza do produto;

Contras

• Avaliação limitada;

Conclusão

Nerds, avaliando com cautela cada ponto dos prós e contras, consideramos que, ao final de tudo, vale muito a pena tomar esta creatina.

Começando a falar sobre ela, como toda creatina pura, ela traz grandes benefícios, como é o caso da melhora nos eu desempenho físico nos treinos e recuperação muscular.

Junto a isso, ela é muito fácil de usar, sendo em cápsula. Essa questão de ser fácil ou não de usar é algo que depende muito do seu perfil. Existem pessoas que preferem creatinas em pó e outras em cápsula, não existe certo ou errado.

Por último, mas não menos importante, vemos que ela tem uma pureza incrível, o que é algo crucial para um bom suplemento.

O único ponto que pode ser considerado como um “Contra” é a questão dela ter poucas avaliações. Isso nos impede de conseguir ter uma visão mais aprofundada do produto.

Porém, com as 61 avaliações que ela já tem, conseguimos ter uma noção da qualidade das avaliações.

Nesse caso, a maioria dos clientes ficou muito satisfeita com o produto, com uma classificação média de 4,7 estrelas.

Alguns clientes mencionaram que o produto atendeu 100% de suas expectativas e que proporcionou ótimos resultados. Além disso, muitos clientes elogiaram a entrega rápida e eficiente.

Por isso, Nerds, se você gostou e quer saber mais sobre essa Creatina, confira agora:

03. Creatina (120 Caps) – Max Titanium

Nerds, como terceiro modelo de nossa lista, vamos falar agora de uma Creatina da Max Titanium, uma das melhores marcas de suplementação do Brasil.

A Max, como é bem conhecida, é uma marca que possui uma das maiores e mais diversificadas linhas de suplementos. Indo de creatinas a Whey Protein e pré-treinos.

Esse modelo da Max tem um grande destaque pela quantidade de creatina por cápsula. No caso dela, há 750mg em cada cápsula.

Para quem precisa tomar 3g por dia de creatina, que é uma dose bem padrão, basta tomar 4 cápsulas. 

Realmente é uma marca que diversifica muito bem a sua linha de produtos, sempre prezando pela qualidade e a linha de produtos.

De modo que você consiga encontrar vários suplementos de qualidade. Um deles é a creatina da Max Titanium.

Desse modo, Nerds, vamos ver agora os prós e contras da creatina da Max:

Prós

• Aumento de energia;
• Evita fadiga muscular;
• Fácil de tomar;
• Melhor custo-benefício;

Contras

• Efeitos colaterais;

Conclusão

Concluindo, Nerds, vemos que essa é uma creatina fantástica. Contando com vários benefícios e qualidades que servirá bem para quem está buscando por uma boa creatina em cápsula.

O único ponto que vimos algumas pessoas comentando como prós e contras foi a questão dos efeitos colaterais. Mas, isso é algo super comum no mercado de suplementação.

Ainda sobre essa creatina, vemos que ela conta com ótimas avaliações dos compradores. Para termos uma ideia, ela tem uma classificação de 4,7 estrelas e 93 avaliações.

Desse modo, vemos que essa é uma creatina muito, muito bem avaliada.

Por isso, se você quiser dar uma olhada nessa creatina, veja agora:

04. Probiótica Creatina Caps 180 Cápsulas

Indo agora para uma segunda creatina em cápsula, nós vamos falar da Creatina em Cápsula da Probiótica.

Primeiro de tudo, Nerds, para quem ainda não conhece, a Probiótica é uma marca com longos anos de história. Falando mais sobre ela, vemos que ela conta com uma ótima quantidade de creatina por cápsula, sendo de 750mg. Que é excelente.

Além disso, um ponto importante é que a Probiótica é uma marca do Grupo Supley, que é um grupo de suplementos que tem grandes empresas, como a Max Titanium, por exemplo.

Com isso, Nerds, se vocês estão buscando por qual a melhor creatina em cápsula da atualidade, esse modelo da Probiótica com certeza estará na lista.

Agora, vamos ver um pouco os prós e contras.

Prós e Contras

Prós

• Fácil de usar;
• Boa quantidade;
• Origem nacional;

Contras

Preço;

Conclusão

Nerds, chegando a conclusão sobre essa creatina, podemos considerar que o único ponto negativo que algumas pessoas ressaltam é sobre o preço.

Fora da questão do preço, vemos que ela é extremamente bem avaliada. Realmente não tem nenhum outro ponto marcante que podemos taxar como contra.

Sobre as avaliações, ela tem uma classificação média de 4,5 estrelas e um total de 125 avaliações – o que mostra que a maior parte dos compradores estão satisfeitos.

Portanto, Nerds, se vocês gostaram deste modelo, confiram agora:

05. Creatina Pura Monohidratada 120 Cápsulas 3000

Como quinto modelo de creatina em cápsula que falaremos, temos uma creatina da Floral Ervas do Brasil.

Começando a falar sobre ela, vemos que essa creatina conta com um dos melhores custo-benefício da atualidade.

Ela é realmente uma creatina muito boa, mesmo não sendo uma das mais conhecidas de nossa lista.

Um ponto relevante dela é que ela conta com 500mg por cápsula. Sabendo disso, se você irá tomar 2g de creatina por dia, por exemplo, será necessário o uso de 4 cápsulas.

Portanto, para que você consiga saber se vale ou não a pena, vamos agora ver os prós x contras.

Prós

Melhoria do desempenho físico e resistência muscular;

• Contribuição para o ganho de massa muscular;
• Auxílio na recuperação pós-treino;
• Boa quantidade de creatina por cápsula;

Contras

• Poucas Avaliações;

Conclusão

No quesito conclusão, o único ponto não muito positivo que encontramos é o fato dela ser uma creatina com poucas avaliações.

De tal modo, com poucas avaliações, fica difícil de saber os pontos negativos do modelo. Contudo, mesmo com as poucas avaliações que vimos, vemos que ela é bem avaliada.

Assim, tendo uma classificação média de 4,4 estrelas de um total de 23 avaliações. Que é uma avaliação boa.

Com base no preço e na quantidade de cápsulas, consideramos que sim, vale a pena comprar esta creatina monohidratada.

06. Creatina CreaClean 100% Pura 90 Cápsulas – Health Clean

Um outro modelo de creatina em cápsula que vem fazendo muito sucesso é a Creatina CreaClean 100% Pura em cápsulas da Health Clean.

Como toda boa creatina, ela auxilia no ganho de energia, força e massa muscular, além de acelerar a recuperação muscular pós-treino.

Sobre ela, vemos que um dos principais pontos de destaque dessa Creatina é que ela conta com um preço bem baixo, o que traz um ótimo custo-benefício.

Como boa parte das creatinas em cápsulas, ela conta com 500mg por cápsula. Com base nisso, basta você ver a dose diária que irá consumir de creatina.

Prós

• Auxilia no ganho de energia e força;
• Auxilia no ganho de massa muscular;
• Fácil de consumir;
• Aumenta resistência;
• Preço justo;

Contras

• Quantidade baixa de creatina por cápsula;

Conclusão

Nerds, chegando a conclusão, vemos que essa é uma creatina que conta com muitos pontos positivos.

O único ponto que gera uma certa dúvida é em relação a quantidade de creatina por cápsula.

Na prática, ela conta com uma quantidade muito semelhante a outros modelos, que é de 500mg por cápsula.

Essa é uma quantidade que, para quem não toma uma dose tão alta de creatina, talvez seja boa.

Mas, se você toma doses maiores de creatina, como +3g por dia, acabará que você precisará tomar muitas cápsulas.

No caso de quem toma 3g por dia, terá que tomar 6 cápsulas ao dia, que é uma quantidade bastante elevada. 

No ponto de vista das avaliações, um total de 19 avaliações com uma classificação média de 4,4 estrelas. São poucas avaliações, mas já é o suficiente para você ter uma ideia. 

A grande questão é que, antes de comprá-la ou não, você deverá avaliar a quantidade de cápsulas que terá que consumir por dia. 

Se ao levantar todos esses pontos, você considerar que vale a pena, excelente. Para quem gostou, é só conferir agora esta creatina:

07. Nutrata Creatina 120 Cápsulas

Nerds, se aproximando mais do final deste nosso conteúdo sobre qual a melhor creatina em cápsula, vamos falar agora de um modelo da Nutrata.

A Nutrata é uma marca de suplementos que, assim como outras de nossa lista, conta com uma linha fantástica de produtos. Além disso, vemos que ela é muito bem falada e conta com ótimas avaliações.

Com este modelo de creatina não é diferente.

A creatina em cápsula da Nutrata conta com um total de 120 cápsulas. Só para você ter uma ideia, assim como outros modelos de creatina, ela conta com 500mg por cápsula.

Se levarmos em consideração que você tomará 2g de creatina, por exemplo, ela durará 1 mês (30 dias). 

Baseando-se nessa quantidade por cápsula, vocês conseguem ver quantas cápsulas serão necessárias para atender às suas necessidades.

Sendo assim, para conhecermos melhor esta creatina, vamos pros prós e contras dela.

Prós

Diversos Benefícios Físicos;

• Marca Reconhecida;
• Boas avaliações;
• Preço baixo;

Contras

• Creatina por cápsula;

Conclusão

Nerds, de forma muito parecida com outros modelos que já citamos aqui, vemos que o grande ponto negativo, se é que podemos chamar assim, é a questão da quantidade de creatina por cápsula.

Não assumimos esse ponto como algo definitivo porque vai depender muito da quantidade de creatina que você precisa consumir por dia.

Para quem consome uma quantidade baixa, essa não é uma questão que atrapalhará muito.

Mas, para quem toma uma quantidade mais alta, como 3g, 4g ou 5g, por exemplo, fica muito inviável. Imagine que, para quem toma 4g de creatina, serão necessárias 8 cápsulas. Realmente é uma quantidade muito alta. 

Nesses casos onde você precisa tomar uma quantidade alta de creatina, talvez seja mais interessante buscar pelas creatinas em pó.

Mas, para quem não tomará tanta creatina assim e não gosta das creatinas em pó, este modelo de creatina em cápsula da Nutrata é perfeito. 

Sobre as avaliações, esta creatina conta com uma classificação média de 4,5 estrelas e 17 avaliações, o que mostra que a maioria das pessoas que compraram ficaram satisfeitas.

Por isso, se você gostou desta creatina, veja agora:

08. Creatina Importada Now Sports Monohidratada 120 Cápsulas

Indo agora pra oitava creatina de nossa lista, Nerds, agora falaremos de uma creatina da Now Sports que, diferente de outros modelos, tem um super ponto positivo: ela conta com uma ótima quantidade de creatina por cápsula. 

Nerds, se formos reparar nos modelos anteriores de creatina, especialmente aqueles que tinham 500mg de creatina por cápsula, podemos notar que a quantidade de cápsulas necessárias para chegar a uma boa quantidade de creatina era muito elevada.

Então, imagine que, para conseguir chegar a 3mg de creatina, por exemplo, você teria que tomar 6 cápsulas. É um número alto.

Já no caso da Creatina Importada Now Sports Monohidratada, por ter 750mg por cápsula, ela permite que você precise de menos cápsulas para alcançar um bom número de creatina.

Esse é um modelo realmente de muita qualidade.

Para a gente conhecer mais esse modelo da Now Sports, vamos pros prós e contras dela:

Prós

• Ajuda no ganho de massa magra;
• Ótima quantidade de Creatina por Cápsula;
• Marca de qualidade;

Contras

• Cápsulas grandes;
• Preço elevado;
• Poucas avaliações;

Conclusão

Chegando a conclusão desse modelo, Nerds, vamos começar falando dos contras.

Por ser um modelo com mais creatina, é natural que as cápsulas fossem maiores e o preço mais elevado. 

É quase que inevitável que isso aconteça. Portanto, realmente é um modelo de creatina que tem um custo superior e um tamanho de cápsula maior.

Mas, para quem precisa de uma quantidade mais significativa de creatina por cápsula, faz muito sentido. 

Sobre ela, vemos que ela conta um total de 8 avaliações. A avaliação média é de 4,6 estrelas, o que mostra que esse é um modelo muito bem avaliado.

Portanto, se você gostou dessa creatina e quer saber mais sobre ela, veja agora: 

09. Creatina Cápsulas 3vs Nutrition (180 Contagem)

Nerds, como penúltimo modelo dessa nossa lista de qual a melhor creatina em cápsula, vamos falar de um modelo da marca 3VS Nutrition. 

Essa é uma creatina em cápsula, que conta com 180 cápsulas. Realmente é um bom número de cápsulas, tendo em vista que cada uma conta com 500mg. 

Nesse caso, se você é uma pessoa que toma em média 3g de creatina por dia, as 180 cápsulas durarão aproximadamente 30 dias (1 mês). 

Junto a quantidade de cápsulas,  um outro ponto que nos impressiona é a questão do preço. 

Ela é realmente uma creatina com um valor bem em conta, o que lhe permite começar a usar a creatina sem ter que gastar muito.

Agora, vamos ver os prós e contras dela, Nerds?!

Prós

Custo-benefício;

• Boa quantidade de cápsulas;
• Marca Confiável;

Contras

• Problema na entrega;

Conclusão

Nerds, se formos avaliar os comentários sobre a Creatina em Cápsula da 3VS, pelo menos na Amazon, vemos que ela conta com muitas avaliações positivas.

Houveram algumas reclamações, mas a maioria foi sobre a entrega dela. O que não é algo que envolve a creatina em si.

Dessa forma, o que podemos considerar dela é que, para quem tá olhando por preço, ela é uma creatina bastante acessível.

Junto a isso, por ter 180 cápsulas, tende a durar bem. 

Nas avaliações, ela conta com 49 avaliações, tendo uma média de 4,4/5,0. O que é uma avaliação justa.

Se você gostou dela e quer saber mais, confira agora:

10. FTW Creatina Micronizada 500mg 120 Cápsulas

Fechando da melhor forma, vamos falar agora de uma creatina micronizada em cápsula da marca FTW. 

Essa é uma creatina que consegue prezar tanto pelo custo-benefício, quanto pela quantidade de cápsulas, tendo 120 cápsulas em seu pote. 

Falando melhor sobre ela, ela segue aquela dinâmica de ser um modelo com um preço mais acessível, perfeita para quem não pode pagar muito, mas não quer ficar sem creatina. 

Contudo, é claro que, por ter uma quantidade baixa de creatina por cápsula, precisa de uma dose maior. Só para você ter uma ideia, a dosagem recomendada é de 6 cápsulas ao dia, que faz com que ela dure 20 dias.

Sendo assim, vamos ver melhor os prós e contras dela:

Prós

• Aumento do desempenho físico durante os treinos;
• Prevenção da fadiga muscular;
• Aumento da energia;
• Qualidade;

Contras

Quantidade de creatina por cápsula;

Poucas avaliações;

Conclusão

Com isso, Nerds, dando a avaliação final nessa última creatina da nossa lista, consideramos que, assim como o modelo anterior, ela serve perfeitamente para quem não tem tanta grana para investir em uma boa creatina.

Portanto, se a grana tá apertada e você não consegue comprar uma creatina mais cara, que tem uma quantidade por cápsula maior, sem problemas. Esse modelo da FTW te atenderá super bem. 

No quesito das avaliações, ela conta com 4,4 estrelas e 35 avaliações. O que mostra que ela é uma creatina boa.

Dessa forma, para quem gostou dela, basta clicar no botão abaixo para conferir esse modelo: 

Como Escolher a Melhor Creatina em Cápsula

Nerds, agora que vimos os 10 modelos de nossa lista, é importantíssimo que você saiba como escolher a melhor creatina em cápsula para você.

Dessa forma, não importa você ver 10 modelos de creatinas boas, mas não saber escolher a ideal para você.

Sendo assim, os principais pontos que você, seguidor fiel do NerdFit, deve olhar em uma creatina são:

Quantidade de Creatina por Cápsula

O primeiro aspecto a se observar é, sem dúvida, a dosagem de creatina monoidratada contida em cada cápsula do suplemento. Essa quantidade pode variar bastante entre as marcas.

Por isso, o ideal é que cada cápsula forneça de 500mg a 750mg de creatina. Isso porque a dose diária recomendada para maximizar o aumento dos níveis de creatina muscular gira em torno de 3g a 5g.

Assim, se cada cápsula da sua creatina tiver em torno de 500mg e você precisar tomar 3g, serão necessárias 6 cápsulas. Já nos modelos de 750mg, apenas 4 cápsulas será o necessário.

Desse modo, para quem tem mais orçamento, é claro que o ideal é procurar por modelos com uma quantidade maior de creatina por cápsula.

Mas, para quem não pode gastar muito, os modelos de 500mg vão satisfazer bem. 

Marca da Creatina em Cápsula

Outro fator primordial é escolher uma marca séria e confiável de suplementos. Isso é algo que faz muita diferença, Nerds!

Com frequência, surgem novas marcas ofertando suplementos a um valor mais baixo. Não quer dizer que elas sejam marcas ruins, mas por não ter muito tempo de mercado, fica difícil de saber se são boas ou não. 

É por isso, Nerds, que eu sugiro que você dê preferência às marcas mais tradicionais do segmento, que investem alto em tecnologia e pesquisa para desenvolver seus produtos, como Max, Probiótica, IntegralMédica e outras que colocamos em nossa lista.

Além da procedência do produto, observe se o fabricante disponibiliza todas as informações importantes sobre a creatina de forma clara no rótulo, especialmente a quantidade de creatina por cápsula.

Portanto, outra dica é buscar por certificados de análise laboratoriais que garantam a pureza e segurança do produto testado por laboratórios. Isso é sinal de credibilidade e qualidade.

Preço

É claro que o preço também é um aspecto que deve ser considerado na hora de adquirir um suplemento de creatina em cápsula.

Assim, de maneira geral, a creatina em cápsula tende a ser um pouco mais cara que a creatina em pó, por ser uma forma mais prática e ter a facilidade da encapsulamento.

Porém, dentro da categoria de creatinas em cápsula, também existem variações de preço significativas dependendo da marca e quantidade do produto.

Com isso, Nerds, um aspecto que influencia bastante no custo é o país de origem ou fabricação do suplemento. Creatinas importadas de países como EUA e Alemanha costumam ser bem mais caras quando trazidas para o Brasil.

Já opções nacionais ou fabricadas no Brasil permitem economizar bastante mantendo a mesma qualidade.

Conclusão

Nerds, por hoje, nós do NerdFit vamos ficando por aqui.

Dessa forma, esperamos que este nosso conteúdo tenha te ajudado a entender melhor sobre qual a melhor creatina em cápsula para você.

Antes de sair, não deixe de ver outros conteúdos aqui do Blog do NerdFit.

Até a próxima!