O que é cafeína em cápsula?

A cafeína é uma substância natural, comumente encontrada em alimentos e bebidas como café, chá, chocolate e refrigerantes.

Ela pertence a um grupo de compostos chamados metilxantinas e é conhecida pelo seu efeito estimulante no sistema nervoso central. Ao consumir cafeína, o corpo se sente mais alerta e energizado, já que ela bloqueia a ação de uma substância chamada adenosina, que é responsável por induzir o sono e o relaxamento.

Assim, a cafeína eleva os níveis de atenção e concentração, além de proporcionar mais disposição para atividades físicas e mentais.

Para os “Nerds” que treinam crossfit e musculação, a cafeína pode ser uma aliada valiosa.

No universo fitness, ela é amplamente usada como um suplemento para aumentar a performance nos treinos.

Ao ingerir cafeína antes das atividades físicas, você pode notar um aumento na sua capacidade de resistência e na força explosiva. Isso acontece porque a cafeína estimula o sistema nervoso, resultando em uma melhor ativação dos músculos e maior eficiência na queima de gordura como fonte de energia.

Outro ponto interessante é que a cafeína ajuda a melhorar o foco mental, Nerds.

Qualidades

Durante treinos intensos, como os que envolvem circuitos de crossfit ou levantamento de peso, manter a concentração é crucial.

Assim, a cafeína auxilia nesse aspecto, permitindo que você se mantenha atento e determinado a concluir as repetições de cada série com precisão.

Isso é algo que as melhores cafeínas em cápsula vão lhe ajudar. Além disso, ela pode contribuir para a redução da sensação de fadiga, prolongando seu desempenho por mais tempo e permitindo que você supere seus limites nos treinos.

Para quem busca melhorar o rendimento nos exercícios físicos, a cafeína também está diretamente ligada ao aumento da lipólise, o processo de quebra de gordura.

Com isso, além de proporcionar mais energia para os treinos, a cafeína ajuda no emagrecimento e na definição muscular, já que o corpo tende a utilizar mais gordura como combustível durante as atividades.

Dessa forma, ela é um componente essencial para quem quer alcançar resultados mais rápidos e visíveis, seja em termos de força, resistência ou perda de gordura corporal.

Benefícios da cafeína em cápsula

Falando mais sobre os benefícios da cafeína em cápsula, Nerds, vemos que essa é uma versão em cápsula da cafeína.

Ela acabou se tornando uma escolha popular entre atletas e praticantes de musculação, especialmente por ser fácil de tomar. Uma das principais vantagens da cafeína em cápsula é a dosagem precisa.

Diferentemente do café ou de outras bebidas, que podem ter variações na concentração de cafeína, as cápsulas contêm uma quantidade exata da substância, permitindo um controle mais rigoroso sobre o consumo.

Então, quando você toma uma cafeína em cápsula, você sabe exatamente quanto tem de cafeína por dose.Isso é fundamental para quem quer ter um desempenho consistente nos treinos, garantindo que a quantidade ideal de cafeína seja ingerida para maximizar os benefícios.

Outro ponto forte das cápsulas de cafeína é a rápida absorção. Ao ser consumida, a cafeína é rapidamente assimilada pelo corpo, atingindo picos de concentração no sangue dentro de 30 a 60 minutos após a ingestão.

Então, você consegue ter os benefícios da cafeína, da forma mais prática possível.

Isso significa que, ao tomar a cápsula antes do treino, você pode sentir os efeitos energéticos logo no início da sessão, garantindo maior disposição desde o aquecimento até as fases mais intensas do treino.

Sendo assim, Nerds, recomendamos bastante que você busque por essa opção encapsulada.

10 Melhores Cafeínas em Cápsula da Atualidade

Agora, vamos mostrar dez ótimas opções de cafeína em cápsula para você comprar.

Vale lembrar que essa lista foi feita com base na nossa opinião, então

1 – Caffeinex 200mg (60 caps) – nova fórmula

Como primeiro modelo de cafeína em cápsula da nossa lista, vamos falar da Caffeinex 200mg, com 60 cápsulas e uma nova fórmula.

Se você está procurando uma cafeína em cápsula que dê aquele gás nos treinos, o Caffeinex é uma ótima escolha.

Nerds, começando a falar osbre ela, vemos que esse é um suplemento com cafeína microencapsulada, de forma que ele libera energia de forma imediata e gradual, mantendo sua disposição lá em cima.

Um ponto que a destaca bastante é o fato dessa ser uma cafeína em cápsula com uma alta pureza, de modo que ela seja mais pura que a maioria das outras cafeínas que vemos aí no mercado. Isso é perfeito pra quem precisa de resistência em exercícios mais longos.

Agora, um ponto super importante e que é preciso destacar é que, principalmente para quem não está acostumado, o uso da cafeína tem que ser sempre moderado, ok? Nerds, nada de exagerar e acabar com insônia ou ansioso demais.

Além disso, se você for uma pessoa sensível à cafeína, eu sugiro que nem tome esta cafeína.

Características

Ainda sobre esse suplemento, vemos que ele conta com 60 cápsulas de 200mg de cafeína, ideal para quem quer um empurrão extra nos treinos. Geralmente as pessoas que compram a cafeína em cápsula é porque querem ter um gás maior para  hora de treinar.

Contudo, de modo geral, essa é uma daquelas melhores cafeínas em cápsula que também podem ser úteis para quem só quer ter mais disposição e por isso está buscando cafeína.

Sobre a marca dela, vemos que a Atlhetica Nutrition é uma marca top no mercado, contando com uma linha com vários outros suplementos, como beta alanina e até mesmo Whey Protein.

Nerds, é importante que você entenda que ela também é livre de glúten, então, se você tem restrições alimentares, tá tranquilo. Além disso, as cápsulas são pequenas e fáceis de engolir, super práticas pra levar no dia a dia, seja pra academia ou na sua rotina.

Somado a tudo isso, ela conta com um custo-benefício bem interessante, que vai servir perfeitamente para quem tem um orçamento pequeno, mas que quer uma boa cafeína em cápsula.

2 – Newnutrition Caffeine 200Mg – 60 Cápsulas

Como segundo modelo de nossa lista, partindo agora para uma cafeína em cápsula da NewNutrition, temos a Caffeine 200mg, com 60 cápsulas.

Assim como o modelo anterior que vimos, essa é uma daquelas cafeínas em cápsula que, para quem quer uma disposição extra no dia, seja para treinar ou fazer as tarefas normais, ela servirá muito bem.

Importante ter em mente que esta cafeína em cápsula foi criada para ser usada por atletas ou adultos com mais de 19 anos que estão querendo uma boa cafeína para ter mais ânimo para treinar. Na própria descrição desta cafeína em cápsula da Newnutrition, vemos que o indicado é tomá-la uma hora antes do treino.

Dessa forma, tomando uma hora antes do treino, dá tempo do efeito da cafeína bater e você ir treinar bem disposto.

Cada cápsula oferece 200mg de cafeína anidra, que é conhecida por reduzir a fadiga e aumentar o estado de alerta.

Muitos pessoas sentem que, quando tomam a cafeína uma hora antes do treino, acabam tendo uma melhora na concentração e na disposição geral.

Características

Mas, claro, cada corpo reage de um jeito. Alguns relataram que os efeitos não foram tão fortes assim. Parece clichê, mas o que eu sempre sugiro é que você comece tomando café normal, em pequena quantidade, para ver como o seu corpo reage à cafeína.

Se você sentir que reagiu bem, sem nenhum efeito colateral, aí o ideal é começar com as cafeínas em cápsula, caso queira. Esta cafeína com 200mg por dose vai servir bem, pois não é uma quantidade tão elevada.

Sobre essa cafeína em cápsula da New Nutrition, o feedback geral é bem bom, contando com uma nota 4.4/5.0.

Entre as avaliações positivas, vemos que muitas pessoas elogiam o fato desta cafeína ser boa e que uma dose é bem o suficiente. Com uma cápsula, que é o máximo indicado, muitas pessoas já sentem uma grande disposição para treinar e sefuir o dia.

Sobre o preço, Nerds, essa cafeína da New Nutrition não é cara. Ao contrário, ela conta com uma média de preços super acessível.

Por isso, vale a pena você dar uma olhada com calma nela.

Para conferi-la, basta clicar no botão abaixo:

3 – CAFEINA EM CÁPSULA DUX NUTRITION 90 CAPS – 200MG POR DOSE

Uma das marcas de suplementos que, ao meu ver, mais vem se destacando nos últimos tempos é a Dux Nutrition.

Além de ter as melhores cafeínas em cápsula, a Dux Nutrition conta com uma linha de suplementos super, super completa. A linha dela vai de cafeína à Whey Protein, sempre com um padrão de qualidade alto e com preços justos, mesmo sendo um pouco mais caros que a média.

Falando mais sobre a cafeína em cápsula da Dux Nutrition, esse é um pote que conta com 90 cápsulas, tendo 200mg por dose.

Nerds, falando mais sobre este suplemento, vemos que ele é feito com cafeína de alta pureza, o que pode dar aquele boost de energia e foco que você precisa, especialmente durante treinos pesados.

Um ponto importante a ser destacado é que, assim como as outras cafeínas em cápsula, este modelo é indicado para adultos com mais de 19 anos. Nerds, é bom seguir essas indicações, pois a cafeína é um suplemento que pode lhe deixar muito acelerado e trazer péssimos efeitos colaterais.

Então, só compre se você tiver mais de 19 anos e, sempre, sempre siga a indicação de dose.

A indicação dela é de 200mg por dose, que vai te ajudar a ter uma boa disposição para treinar bem.

Características

Um diferencial legal é que além de dar energia, a cafeína também atua como termogênico, ajudando na queima de gordura. Para quem treina crossfit ou musculação, é uma ótima adição à rotina.

Essa cafeína em cápsula da Dux Nutrition é super bem avaliada, contando com uma nota 4.7/5.0, uma das melhores avaliações da nossa lista.

Ela é vista como uma cafeína em cápsula mais premium, que tem um padrão de qualidade alto e que é de uma marca super confiável.

Se ela estiver no seu orçamento, sugerimos fortemente que você compre essa cafeína em cápsula.

Como recomendação, sugiro que você tome uma vez e veja como o seu corpo reage. Caso sinta algum efeito colateral ou efeito negativo, pare imediatamente, Nerds.

O mais indicado é, antes de começar a tomar, buscar um médio especializado para lhe falar se faz ou não sentido tomar essa creatina em cápsula.

Caso você já tenha visto e queira comprar esse modelo, basta clicar no botão abaixo:

4 – Caffeine Action 120 Cápsulas 420mg Unilife

Como quarto lugar de nossa lista, vamos falar de uma cafeína em cápsula que, para muitos, é a grande “queridinha”.

A Caffeine Action com 120 cápsulas da marca Unilife é, para muitos, a melhor cafeína da atualidade.

Ela conta com uma ótima quantidade de cápsulas, que fará com que dure por um bom tempo. Considerando que você tomará uma cápsula por dia, por exemplo, durará 4 meses essa cafeína.

Então, vemos que é uma cafeína em cápsula que duram bastante.

As cápsulas são sem glúten, e a composição inclui soja, o que deve ser considerado por aqueles com alergias.

Falando mais sobre essa cafeína da Unilife, em primeiro lugar, vemos que ela é uma opção bastante prática para quem gosta de tomar cafeína e não tem muito tempo. Nerds, as cápsulas são super fáceis de tomar e a entrega é rápida, o que é algo super legal.

Características

Um ponto super importante e que gera um pouco de confusão é que cada cápsula tem, na verdade, 210mg. Uma porção, que são duas cápsulas, aí sim tem 420mg.

Então, tomando uma cápsula por dia, você terá 210mg de cafeína por dia, que é uma quantidade excepcional para fazer com que você tenha energia para o dia a dia.

Esse é um nível de cafeína excelente, que fará você ter a energia que precisa para treinar bem e aguentar todas as demandas do dia a dia.

Sendo assim, ainda sobre essa cafeína, podemos notar que ela conta com 4,6 estrelas em 72 avaliações, que é um nível de avaliação excelente e que mostra que este é um modelo muito bem avaliado.

Então, saiba que com ela, você terá uma cafeína em cápsula muito boa e bem avaliada.

Em relação aos preços, este modelo não deixa a desejar.

Essa é uma cafeína em cápsula que, mesmo com muitas cápsulas, conta com um valor acessível, custando menos de cem reais.

Por isso, Nerds, se vocês querem conhecer mais sobre ela, basta clicar no botão abaixo:

5 – Promel Cafeína 750mg 60 Cápsulas

Em quinto modelo de nossa lista, vamos falar da Promel Cafeína 750mg, com 60 cápsulas.

Essa é uma cafeína em cápsula que, nos últimos tempos, vem ganhando bastante notoriedade.

Começando a falar sobre ela, vemos que essa é uma cafeína que tem 200mg por cápsula. A ideia é que, em uma porção com 2 cápsulas, você tenha 400mg de cafeína, que é uma quantidade até bem alta.

Por isso, para quem está querendo começar a tomar cafeína, já com a aprovação de um médico, o ideal é iniciar por uma cápsula. Tendo em vista que uma cápsula terá 200mg de cafeína, é uma quantidade mais que o suficiente para te dar um gás para treinar ou para performar no dia a dia.

Sendo assim, vemos que uma das grandes vantagens deste suplemento da Promel com 60 cápsulas de cafeína. Falando melhor sobre este modelo, o grande destaque dele está no custo-benefício. Essa é uma cafeína que tem um preço muito acessível. Sem dúvidas, uma das cafeínas mais baratas que já vimos até agora.

Atualmente, ela está custando menos de cinquenta reais, que faz com que você consiga começar a tomar cafeína de forma muito barata.

Por isso, Nerds, se vocês querem saber mais sobre este modelo, basta clicar no botão abaixo e conferi-la:

6 – Katiguá Caffeine Cafeina Anidra Sem Sabor 120 Cápsulas De 100Mg Preto

Dando sequência aos modelos aqui da nossa lista, vamos falar da cafeína em cápsula da marca Katiguá.

Começando a falar sobre essa marca, a Katiguá é uma marca que conta com vários suplementos, tendo uma linha bastante completa e com vários modelos.

Dessa forma, se você já é familiarizado com suplementos, há grandes chances de você já ter visto algum suplemento da Katiguá. Essa é uma marca que é conhecida por ter suplementos custo-benefício e com um padrão de avaliações bem elevado.

Então, acaba que ela é uma marca que chama muita atenção.

Falando mais sobre essa cafeína em cápsula, vemos que ela acaba sendo uma opção vegana, que vai te ajudar a aumentar a energia e a concentração.

Sabendo disso, seja para treinar ou performar no seu trabalho com mais intensidade, faz muito sentido começar por essas cápsula de cafeína da Katiguá.

Características

Ela acaba sendo uma cafeína em cápsula que tem um nível bom de cafeína, mas não exagerado. Se você estava com medo de começar a tomar uma cafeína e perder o sono ou ficar exageradamente alerta, vale a pena dar uma olhada nas melhores cafeínas em cápsula da Katiguá, pois elas não são tão fortes.

Com elas, você consegue ter um nível bom de cafeína para te dar disposição, mas sem ser tanta cafeína, ao ponto de te prejudicar.

Vale lembrar que, como sempre sugerimos aqui no NerdFit, é muito importante que você comece vendo com o seu médico se o uso de cafeína irá prejudicá-lo ou não.

Nem todo mundo reage bem à cafeína, por isso, é preciso ter alguns cuidados ao usá-la. Caso você perceba que não reage de forma tão positiva aos efeitos dela, pare imediatamente de tomar.

Voltando a falar deste modelo, do ponto de vista do custo-benefício, ela não deixa a desejar, tendo um preço bastante acessível.

Além disso, sobre as avaliações, ela é uma daquelas melhores cafeínas em cápsula com ótimas avaliações, sendo avaliada em 4.6 estrelas entre 28 avaliações.

Por isso, se você quer saber mais sobre esta cafeína, basta clicar no botão abaixo:

7 – Cafeína + Taurina 60 Cápsulas de 500mg Flora Nativa

Em sétimo lugar, perto do final, temos a Cafeína em Cápsula da marca Flora Nativa.

Se você é um dos Nerds que, assim como eu, está sempre de olho em novos suplementos, é bem provável que você já tenha visto ou ouvido falar da Flora Nativa.

Essa é uma marca que tem um grau de popularidade bem alto, sendo vista como uma das melhores marcas de suplementação para muitas pessoas.

Pois bem, falando mais sobre essa cafeína em cápsula da Flora Nativa, vemos que ela conta com uma combinação de cafeína anidra e taurina, oferecendo uma alternativa para quem busca aumentar o foco e a energia, especialmente durante atividades físicas.

Seja para treinar CrossFit ou musculação, Nerds, ela vai servir muito bem. Começando a falar sobre elas, vemos que as cápsulas são fáceis de ingerir e não contêm glúten, o que é um ponto positivo para pessoas com restrições alimentares.

Ao começar a tomá-la muitas pessoas relatam que tiveram uma melhora no desempenho físico e na redução da fadiga. O efeito termogênico também pode ser interessante para aqueles que querem aumentar o gasto calórico.

Sabe quando você está naquele déficit calórico chato, Nerds? Onde você está se esforçando para perder peso, mas não quer ter uma queda no rendimento do treino? É exatamente aí que a cafeína em cápsula pode te ajudar.

Características

Quando estamos nos piores dias para treinar, sem muito ânimo, ela pode ser útil para nos fazer treinar melhor, ter mais disposição e não perder o ritmo.

Dessa forma, sobre ela, essa cafeína em cápsula da Flora Nativa conta com 200mg de cafeína e 200mg de taurina em uma única cápsula.

Logo, se você for tomar uma por dia, durará 60 dias de uso. Em duas cápsulas, a dose é dobrada.

Como sempre recomendo aqui, caso você tenha recomendação médica para tomar cafeína em cápsula, o ideal é sempre começar por uma dose bem baixa.

O importante nesse primeiro momento é ver como o seu corpo vai reagir, Nerds. Sabendo que o seu corpo está reagindo bem, você pode chegar na dose recomendada.

Características

Portanto, comece com uma cápsula, mesmo que você já tenha tomado duas cápsulas algum dia. Falo isso para você ver como o seu corpo reagirá, antes de já começar tomando uma dosagem muito alta.

Sobre as avaliações, essa cafeína + taurina da Flora Nativa tem boas avaliações, com uma nota 4.3/5.0. Além da boa avaliação, vemos que o custo-benefício dela compensa bastante.

Hoje, ela é uma cafeína em cápsula com um preço super acessível.

Por isso, Nerds, se vocês querem ver mais sobre ela, basta clicar no botão abaixo.

8 – NEWNUTRITION, Suplemento em Cápsulas Cafeína 200mg Caffeine Xtended 60 Caps

Chegando mais perto do final da nossa lista, temos um modelo de cafeína em cápsula da NewsNutrition.

A Caffeine Xtended da marca NewsNutrition acaba sendo um dos modelos de cafeína em cápsula que as pessoas mais buscam, principalmente por ter um preço mais baixo.

Sempre quando falamos dos melhores suplementos, seja cafeína ou creatina, por exemplo, sempre podemos dividir em cafeínas em cápsula custo-benefício e aquelas que são mais premium.

Ao nosso ver, esse é um ótimo modelo custo-benefício.

Tendo isso em mente, o NEWNUTRITION Caffeine Xtended é uma excelente opção de suplemento de cafeína em cápsulas.

Cada cápsula contém 200mg de cafeína, que é aquela quantidade de cafeína que atende muito bem às necessidades do dia a dia.

Com 60 cápsulas por frasco, este suplemento oferece um suprimento duradouro de energia.

Nerds, uma dúvida que muitas pessoas acabam tendo é sobre como tomar a cafeína em cápsula.

Geralmente em cerca de 30 minutos antes do treino ou atividade física, você pode tomar essa cafeína em cápsula.

Sobre a marca, a NEWNUTRITION é uma marca reconhecida no mercado de suplementos, que é algo muito positivo neste modelo.

Finalizando, vemos que o preço deste modelo de cafeína em cápsula da NewNutrition tem um valor na média dos outros modelos do mercado, que são perfeitos.

9 – Fire Black 60 Cápsulas Cafeína 100% Pura – Max Titanium

Como penúltimo modelo que falaremos hoje, temos uma cafeína em cápsula da marca Max Titanium.

Essa é, sem dúvidas, uma das melhores cafeínas em cápsula de 2024 da nossa lista.

Falando mais sobre essas cápsulas de cafeína, vemos que elas são conhecidas por sua alta qualidade e pureza, oferecendo uma dose de cafeína bastante confiável e que dá bastante disposição.

O primeiro ponto que nos impressiona nessa cafeína em cápsula da Max Titanium é o fato dela ter um custo-benefício muito bom. O preço dela é muito acessível e, quando comparado a outros modelos, veremos que é um modelo muito barato mesmo.

Como vocês já viram em outros modelos, Nerds, a cafeína é um estimulante natural que atua no sistema nervoso central para aumentar o estado de alerta e reduzir a fadiga. Ao tomar o Fire Black, você experimentará um aumento significativo em sua disposição e energia, o que pode aprimorar sua performance em atividades físicas e até mesmo ajudar na queima de gordura durante o processo de emagrecimento.

Lembrando que, como sempre falamos: cuidado para não exagerar e não tomar muita cafeína!

Agora, falando mais sobre a marca, vemos que a Max Titanium é uma marca reconhecida no mercado de suplementos, principalmente por ser uma marca com suplementos incríveis, com alto nível de qualidade.

O Fire Black é fabricado com ingredientes de primeira linha e passa por rigorosos testes de qualidade para garantir que você esteja consumindo uma cafeína em cápsula confiável.

Sobre as avaliações, ela é uma das mais bem avaliadas, com cerca de 300 avaliações, tendo uma nota 4.6/5.0, que é uma das melhores avaliações que já vimos.

Logo, vale muito a pena dar uma olhada neste modelo de cafeína em cápsula:

10 – Cafeína 60 Caps – 200mg – Termogênico – 100% Pura – Soldiers Nutrition

Fechando a lista com chave de ouro, temos uma cafeína em cásula com 60 unidades (60 cápsulas), da marca Soldiers Nutrition.

A marca Soldiers, se você nunca ouviu falar, é uma marca que conta com um custo-benefício incrível nos suplementos que ela vende. Além da cafeína, o que mais se destaca é a creatina da marca.

Dessa forma, falando mais sobre a cafeína 60 Caps do Soldiers Nutrition, ela ocupa o 10º lugar em nossa lista das melhores cafeínas em cápsulas, mas é um dos melhores modelos que temos.

Sobre ela, cada cápsula contém 200mg de cafeína pura, que te dará um efeito termogênico em seu corpo.

Junto a isso, essa cafeína em cápsula Soldiers Nutrition com 200mg de cafeína, 100% pura, é acaba sendo uma das melhores opções, especialmente do ponto de vista do custo-benefício.

A cafeína, conhecida por suas propriedades estimulantes, pode ajudar a aumentar a energia, melhorar a concentração e promover maior alerta mental.

Essa creatina acaba sendo ideal para atletas, estudantes, profissionais ou qualquer pessoa que necessite de um “impulso” na energia.

Características

Sobre a avaliação, este modelo da Soldiers conta com uma avaliação 5.0/5.0, que é uma avaliação fantástica. Então, tenha em mente que, pelo preço, vale muito a pena.

Obviamente, quando falamos que o preço vale a pena, é com base em outros modelos que são parecidos e que custam até mais. A depender do seu orçamento, talvez ela fique um pouco fora do seu budget ou não.

Mas, de modo geral, Nerds, vocês vão ver que a maioria das cafeínas em cápsula estão custando entre R$50 e R$80. É muito difícil vermos um modelo que custa mais do que isso.

Tirando o caso onde você pode pagar mais, faz muito sentido ir nessa opção da Soldiers, pois ela é barata, eficiente e bem avaliada.

Se você quer um modelo mais premium, entre as melhores cafeínas em cápsula, sugerimos que você busque por alguma cafeína em cápsula importada.

Caso você queira um modelo mais básico mesmo, esta cafeína te servirá perfeitamente:

Como escolher uma das melhores cafeínas em cápsula?

Sobre as melhores cafeínas em cápsula da atualidade, uma dúvida que é comum que você e outros Nerds tenham é sobre como escolher as melhores cápsulas.

Aqui no NerdFit, mesmo nós mostrando 10 opções incríveis de cafeína em cápsula, é essencial entender duas coisas:

Quando falamos em suplementos, não existe um suplemento que é perfeito para todo mundo. Sempre haverá contraindicações e opções que podem coombinar mais ou menos com aquilo que você está buscando.

A partir disso, saiba que esses 10 modelos podem lhe ajudar a escolher boas opções de cafeína em cápsula, mas com certeza não é para você escolher qualquer um e comprar.

Em segundo lugar, o processo de escolher cafeína em cápsula com desconto para comprar é algo que precisa ser bem avaliado. Mesmo não sendo um dos suplementos mais caros, ainda assim ela conta com um valor relativamente alto. Por isso, tenha em mente avaliar esses quatro pontos que vamos te mostrar agora, antes de comprar a sua.

Marca

A primeira coisa que gostamos de avaliar é a marca da cafeína em cápsula.

No meio da suplementação como um todo, há uma mística e até uma certa desconfiança sorbe a importância de escolher um suplemento de uma marca boa.

É comum vermos pessoas aconselhando a não comprar suplementos das maiores marcas de suplementos do país. Por incrível que pareça, algumas pessoas acham que o melhor é comprar de marcas pequenas, pelo preço ser mais barato.

Se tratando especialmente das cafeínas em cápsula, é ingável que existem várias marcas vendendo este tipo de suplemento. Essas marcas vão desde àquelas que já estão há muito tempo no mercado e, por isso, acabam contando com uma linha vasta de suplementos. Até aquelas marcas que começaram a vender há pouco tempo e, por isso, ainda não são tão confiáveis.

Nós não sugerimos que você compre a sua cafeína em cápsula de uma marca barata ou que começou agora no mercado. Sim, elas podem ser boas, a marca pode ter qualidade, mas ela não é comprovada pelo tempo.

Então, quando falamos sobre as melhores cafeínas em cápsula, o mínimo que esperamos é que a marca tenha diversos modelos, laudos e um bom tempo de mercado.

Quando é a marca já é conhecida, que é o caso da Max Titanium, Soldiers e outras das melhores marcas de suplementos, fica muito fácil de comprar. Dessa forma, escolhendo uma cafeína em cápsula barata e com qualidade, de uma marca grande, você tem a certeza que está comprando um bom suplemento.

Custo-benefício

Seja para comprar a sua primeira cafeína no formato de cápsula ou qualquer outro suplemento, o custo-benefício é, de longe, um dos critérios que mais tem peso.

Falando sobre o custo-benefício, como o próprio nome já diz, não olhamos somente para o preço daquela cafeína em cápsula.

O preço pode nos enganar diversas vezes, por isso é tão importante ter cuidado com ele. Se você começou a olhar os preços das cafeínas em cápsula e descobriu que o valor padrão deste suplemento gira em torno de R$50,00, é preciso desconfiar quando você ver um modelo muito barato, custanod menos que essa média.

Ao olhar pro custo-benefício das melhores cafeínas, você tem que escolher aquela que tem uma qualidade muito boa e que, por essa qualidade, acaba tendo um custo-benefício muito bom. 

Ele não pode nem ser tão caro ao ponto de impedir que você compre-o, quanto não pode ser tão barato e sem qualidade, pois aí perderá total credibilidade.

Então, sobre o custo-benefício em si, sugerimos que você escolha qualquer uma das dez melhores cafeínas em cápsula que falamos antes na nossa lista.

Quantidade de cafeína

Chegando agroa no ponto de vista mais técnico, tem a qualiade da cafeína. É aqui que muitas pessoas erram, pecam e depois se arrepeendem por terem comprado a cafeína. 

Na prática, não há uma quantidade exata que seja o ideal para você tomar a cafeína e ter disposição. Isso é algo que vai muito do quão acostumado você está e como o seu corpo reage a cafeína.

Sim, Nerds, o nosso corpo não vai reagir como padrão. Então, se em algum momento você ver alguém recomendando algum tipo de suplemento e falando do benefício dele, tenha em mente que aquela pessoa teve os efeitos porque foi a forma como o corpo dela reagiu.

Então, se você espera que vai começar a tomar cafeína e terá uma disposição incrível, vá com calma. Às vezes, o efeito pode não ser aquele que você esperava, mas nem por isso significa que a cafeína em cápsula é ruim e que não vale a pena comprá-la.

Características

Falando mais sobre a qualidade da matéria prima, que é a cafeína, o ideal é que ela seja pura. Além disso, pensando em deixar a experiência do comprador ainda melhor, seria ótima se ele contasse com uma quantidade de 200mg de cafeína por cápsula. 

Alguns dos dez modelos que mostramos antes atendem a este requisito, então vale a pena você ficar de olho. A quantidade de 200mg não é das maiores, mas é aquela quantidade que te permite já ver os efeitos da cafeína, mas sem exagerar.

Lembrando sempre, Nerds, busquem por um médico antes de começar a tomar este tipo de suplementação. Principalmente se você for uma pessoa que tem algum problema cardíaco ou que não sabe se tem ou não, o ideal é não arriscar e primeiro procurar um médico. 

Falando com um especialista, ele vai conseguir ver se você tem alguma restrição ao uso da cafeína ou não.

Caso não tenha, não tem mistério, você pode começar aomando 200mg e vendo como o seu corpo reage. Geralmente as pessoas tomam 30 minutos antes do treinamento, assim acaba funcionando bem. 

Avaliações

Sabe quando você vai comprar algum produto e a primeira coisa que você olha é as avaliações? Pois, essa é uma das melhores coisas a se fazer ao procurar por uma das melhores cafeínas em cápsula da atualidade.

As avaliações de quem já comprou não somente será sincero, como também vai te fazer entender mais sobre aquela cafeína, mesmo não tendo ela em mãos.

Portanto, antes de comprar, dê uma olhada nos comentários e nas avaliações do modelo.

Perguntas Frequentes

Cafeína em cápsula é perigoso?

Essa dúvida é, de longe, uma das que mais recebemos. Tanto para as melhores cafeínas, quanto para qualquer outro suplemento que fazemos lista aqui no NerdFit. 

Nerds, se você tem algum problema cardíaco ou reação contrária à cafeína, pode ser que você acabe tendo alguns colaterais que vão te prejudicar no dia a dia.

Sendo assim, é importante saber do seu histórico e das suas intelorâncias porque, com isso, você sabe se deve evitar ou não a cafeína.

O que sugerimos de início é que você comece tomando uma quantidade muito baixa de cafeína. Comece com 100mg ou, no máximo 200mg. 

Veja como você vai reagir. Se você notar que aumentou sua energia, melhorou sua performance e te deixou melhor, continue com essa dose.

Se perceber que não te fez tão bem, você deve parar. 

Qual a diferença de tomar cafeína líquida e em cápsula?

Aqui vamos em uma polêmica: será que tem diferença entre tomar cafeína líquida e em cápsula?

A diferença entre tomar cafeína líquida e em cápsula está na forma de absorção e na praticidade.

Começando pela cafeína líquida, podemos ver, Nerds, que ela é rapidamente absorvida pelo organismo, proporcionando um efeito quase imediato.

É comum encontrá-la em bebidas energéticas, pré-treinos e até mesmo no tradicional café. Essa forma é ideal para quem busca um impulso rápido de energia antes de atividades físicas ou momentos que exigem concentração. Por outro lado, a cafeína em cápsula tem uma absorção um pouco mais lenta, mas acaba sendo a mais prática de todas para tomar. Além disso, uma questão que poucas pessoas reparam, mas que faz total diferença, é a parte da precisão da dosagem.

As cápsulas oferecem uma quantidade específica de cafeína, evitando a variabilidade presente nas bebidas. Então, se você costuma tomar café, mas nunca sabe qual a dosagem de cafeína que está tomando, a versão em cápsula te ajudará bem, Nerd. Somado a tudo isso, sobre a praticidade, não há nada mais prático que tomar com as cápsulas, pois é a mais rápida. 

Cafeína e termogênico é a mesma coisa?

Não, cafeína e termogênico não são a mesma coisa, embora estejam relacionados, Nerds.

A cafeína é um composto natural encontrado em diversas plantas, como o café, chá e cacau.

Na prática, podemos ver que a cafeína age no sistema nervoso central, estimulando o estado de alerta, melhorando o foco e aumentando o metabolismo. Esses são alguns daqueles benefícios que você viu sobre a cafeína.

Já os termogênicos são suplementos formulados especificamente para acelerar o metabolismo e aumentar a queima de gordura. A cafeína é um ingrediente comum em muitos termogênicos devido à sua capacidade de elevar a taxa metabólica e promover a lipólise, que é a quebra de gorduras para serem utilizadas como fonte de energia.

No entanto, os termogênicos costumam conter outros ingredientes além da cafeína, como chá verde, sinefrina, capsaicina e L-carnitina, que trabalham em conjunto para potencializar o efeito de queima de gordura.

Enquanto a cafeína pode ser consumida isoladamente para obter seus benefícios de aumento de energia e concentração, os termogênicos são suplementos mais complexos, projetados para ajudar na perda de peso e melhorar o desempenho físico.

Sendo assim, se você quer um suplemento mais completo, talvez o termogênico seja o ideal. Lembrando que temos uma lista de melhores termogênicos aqui no NerdFit!

Cafeína ou Creatina, qual é o melhor?

A cafeína é um estimulante que aumenta o estado de alerta, reduz a percepção de esforço e melhora o desempenho em exercícios de alta intensidade e curta duração, como sprints ou levantamentos de peso. Dessa forma, como já sabemos, a cafeína nos ajuda rapidamente, proporcionando um impulso de energia que pode ser especialmente útil antes de treinos.

Já a creatina é um composto que ocorre naturalmente no corpo e ajuda a fornecer energia para os músculos durante atividades de alta intensidade. Diferente da cafeína, a creatina não oferece um impulso imediato.

Em vez disso, ela é usada para aumentar as reservas de fosfocreatina nos músculos, melhorando a capacidade de realizar repetições adicionais durante os treinos e contribuindo para ganhos de força e massa muscular ao longo do tempo.

A escolha entre cafeína ou creatina depende dos objetivos. Se o foco é um aumento imediato de energia e foco para atividades de alta intensidade, a cafeína é mais indicada. No entanto, para quem busca melhorias no desempenho de força e hipertrofia a longo prazo, a creatina é uma escolha superior.

Como tomar cafeína da forma certa?

Tomar cafeína da forma certa é essencial para você que já viu nossa lista de 10 melhores cafeínas em cápsula, comprou uma cafeína e não sabe como tomá-la.

A primeira regra é começar com uma dose baixa, especialmente para quem não está habituado a consumir cafeína.

A dose recomendada varia, mas geralmente, entre 100 mg a 200 mg por dia é uma quantidade segura para a maioria das pessoas. Essa é uma quantidade boa para começar, Nerds.

Para quem deseja melhorar a performance nos treinos, a cafeína pode ser ingerida cerca de 30 a 60 minutos antes da atividade física, já que esse é o tempo para que você comece a senti-la. O ideal é no mínimo 30 minutos, Nerds.

Ah, é importante evitar o consumo de cafeína no final do dia, Nerd, pois ela pode prejudicar o sono devido ao seu efeito estimulante.

É por isso que você pode encontrar algumas pessoas reclamando que tomaram a cafeína e que, depois, não conseguiram dormir bem.

Então, o essencial é começar com uma dose baixa e não tomar à noite, para evitar perder o sono.

Além disso, a hidratação é fundamental, pois a cafeína tem propriedades diuréticas que podem levar à desidratação. Outra dica é monitorar a resposta do corpo. A tolerância à cafeína varia de pessoa para pessoa; algumas podem sentir efeitos colaterais como insônia, ansiedade ou taquicardia mesmo com doses baixas.

Viu algum desses efeitos contrários, Nerd? Se sim, busque um médico!